Здоровая спина

Здоровая спина — методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.

Здоровая спина: для тела и души

Здоровая спина – это комплекс упражнений, при выполнении которых в работу включаются все мышцы тела с акцентом на спину. Главное отличие этого метода от других занятий – медленный темп упражнений и глубокая концентрация на внутренних ощущениях. Это занятие позволяет включить в работу те мышцы, которые не задействуются при обычных занятиях спортом. Удерживание тела в равновесии дает непривычную нагрузку и обостряет внимание к себе. При этом методика "Здоровая спина" продумана и безопасна настолько, что ее применяют при работе с травмами позвоночника.

Эти занятия идеально подойдут тем, кто устает от быстрого темпа жизни. Под приятную музыку под руководством опытного преподавателя вы освоите комплекс упражнений, расслабитесь и отвлечетесь от напряженного графика и вечной спешки.

Здоровая спина: уникальный метод восстановления

Каждое следующее движение продолжает предыдущее, конец одного упражнения – это начало следующего. В упражнениях важна плавность, в ней залог гармоничной трансформации.

Уникальность метода состоит в комплексном подходе. Упражнения одновременно воздействуют на весь организм. Медленный темп упражнений делает их безопасными для людей любого возраста. "Здоровой спиной" можно заниматься даже беременным женщинам. Мягкие и плавные упражнения укрепляют мышцы живота, таза и спины, что немаловажно в период вынашивания младенца. Эти занятия помогают молодым мамам вернуть форму и скорректировать вес.

Регулярные тренировки помогут избавиться от болей в спине, укрепят мышечный корсет, улучшат осанку, разовьют выносливость и координацию движений. Эти занятия хорошо дополняют программу Школы шпагата, позволяют снять зажимы в спине, что помогает быстрее освоить шпагат.

стоимость занятий Здоровая спина

Запишитесь на пробное занятие

  • 1 занятие 800 е
  • 8 занятий 5900 е
  • 12 занятий 7100 е
  • Безлимит на месяц10900 е
  • Индивидуальное занятие 2500 е
  • 10 индивидуальных занятий 20000 е

«Бодрое утро» — безлимит на все направления
до 15:00 всего за 4500 е

8 БИЗОНОВ + 8 ГРУППОВЫХ ВСЕГО 21 500 РУБ.

До окончания акции осталось

отправить заявку

преподаватели Здоровая спина

Наталья Аверченкова

Наталья Аверченкова

Мастер спорта по художественной гимнастике. Многократный победитель и призер Чемпионатов Московской области, серебряный призер международного турнира  «Хрустальная звездочка».

подробнее
Лариса Аксенова

Лариса Аксенова

Сертифицированный инструктор по йоге международного уровня и специалист по развитию тела, мотиватор.

подробнее