Хочешь осуществить мечту и сесть на шпагат?

С нами улучшили гибкость 15 000 человек

Школа шпагата- флагманское направление в нашей студии. Им можно заниматься, как отдельным видом тренировок, так и дополнять любые другие виды физической активности от силовых до танцевальных

Шпагаты

Освоишь поперечный и продольный шпагаты

Гибкость

Разовьешь гибкость спины

Легкость и грация

Обретёшь свободу в теле

Без отёков

Улучшишь качество тела

Занятие для тебя

Изменить содержимое

Обрети королевскую осанку и гибкость мечты

Почувствуй свободу в теле уже после первой тренировки – держать спину ровно станет легко и естественно

Изменить содержимое

Стойкий эффект за 1 месяц тренировок 

Сложно разогнуть спину после долгого сидения, постоянно чувствуете тяжесть и напряжение? С помощью специальных упражнений и мфр снизится гипертонус, а  позвоночник восстановит былую подвижность 

Изменить содержимое

Освой элементы, которые раньше не давались

Регулярные тренировки помогут освоить разные виды мостиков, бильман и эффектные прогибы в спине. Используй эти навыки в спорте или для эффектных фото в инстаграм

Изменить содержимое

Обрети лёгкость, грацию и сексуальность

Эффект от занятий не заставит себя долго ждать – за счет развития гибкости движения станут более плавными и грациозными

Изменить содержимое

Тренировки гарантированно улучшают настроение и повышают уровень энергии

Во время занятий вырабатываются эндорфины, вы чувствуете прилив сил. В программе есть упражнения на расслабление с концентрацией на дыхании- это позволяет снять напряжение с нервной системы и тела  

Изменить содержимое

Хочешь нравиться себе в зеркале и избавиться от пары см в объеме

Благодаря массажному эффекту от тренажера Бизон-вибро уходят отеки, кожа становится более подтянутой и упругой, сокращаются проявления целлюлита

Обрети гибкость мечты и сядь на шпагат!

Получи скидку в день пробного занятия до 30%

Нажимая кнопку “Записаться” вы принимаете пользовательское
соглашение
и условия обработки персональных данных

Для кого

Для девушки

Для девушки

Для всех возрастов

Все уровни подготовки

Как проходит тренировка

Тренировка строится таким образом, что вы будете чувствовать себя комфортно с первого занятия- к каждому упражнению будут подобраны подводящие упражнения, а также упрощенный и усложнённый варианты.

Занятия ведут профессиональные тренеры- мастера спорта и КМС по гимнастике и артистки балета с опытом преподавания не менее 3х лет

Для эффективности мы поделили группы по направленности

  • Поперечный шпагат
  • Продольный шпагат
  • Шпагат MIX
  • Продольный + спина
  • Поперечный + спина

Выберите комфортный формат занятий

В группе

До 10 человек тренер тянет каждого и с учетом ваших противопоказаний корректирует упражнения

Индивидуально

Получи 100% внимания тренера и индивидуально составленную программу под твой запрос

Сплит

Занимайся с другом или подругой- вместе веселее двигаться к результату, тренер на занятии подберёт оптимальную программу

Все включено

Совмещай групповые и индивидуальные тренировки и достигай результат быстрее

Результат который ты получишь

 Гибкое и свободное тело

Уверенность в себе и сексуальность

Уйдут зажимы и гипертонус

Красивая осанка

Грациозная походка

Уйдут отеки в ногах

Оставь заявку на занятие

Хочешь сесть на шпагат и обрести идеальную осанку? Приходи на пробное занятие и осуществи мечту!

Нажимая кнопку “Записаться” вы принимаете пользовательское
соглашение
и условия обработки персональных данных

Тренируйтесь с нами из любой точки мира!

Остались вопросы?

Когда я сяду на шпагат?

У всех изначально разный уровень подготовки и физиологические особенности, поэтому скорость достижения результата разная. Кому-то потребуется 2 тренировки, а кому-то пол года- по нашему опыту в среднем людям требуется 2 месяца. Точнее именно про Вас, вы сможете проконсультироваться с тренером после бесплатного пробного занятия, он посоветует график посещений подходящий именно вам и при желании сделает замеры, чтобы вы знали точку «старт» и отслеживали свой прогресс.

Могу ли я прийти на занятие, если никогда раньше не занимался?

Мы работаем с любым возрастом, полом и уровнем подготовки. Занятия строятся таким образом, что тренер уделяет внимание всем и регулирует амплитуду на упражнениях под уровень подготовки занимающихся. Все тренеры у нас профессионалы и каждого окружат вниманием Можете уточнить у администратора по телефону или в WhatsApp к кому из тренеров лучше пойти, если вы в первый раз, чтобы нагрузка была умеренной, и вам подскажут к кому лучше записаться в соответствии со временем, которое Вам удобно.

Абонемент действует на все направления?

На групповые занятия да, абонемент единый, действует на все направления На индивидуальные занятия и занятия с тренажером Бизон-вибро отдельный абонемент. Если хотите совмещать групповые и индивидуальные, то Вам нужен абонемент «Все включено»

Отзывы клиентов

Александра Булгакова

В определенный момент жизни я решила, что хочу обрести гибкость, но я всегда стесняйтесь ходить на занятия, поскольку не гнулась ни в одном направлении, а просто достать руками до пола было несбыточной мечтой. 

Я стала искать студию растяжки, где мне было бы комфортно заниматься (причем я искала именно психологический комфорт), и оказалось, что сразу несколько моих друзей ходит в Школу Шпагата PLASTILIN. Я начала ходить на индивидуальные занятия вибро-бизон к Алине Клейменовой и уже на первом занятии оказалось, что достичь нужной гибкости совсем не сложно, а серьезные результаты я увидела уже через 4 занятия! Бизон в первую очередь привлек тем, что расслабляем мышцы, снимает все зажимы и позволяет тянуться процентов на 30 эффективнее. После бизона рискнула походить на групповые занятия и оказалось, что там чувствуешь себя очень комфортно, и даже если что-то не получается, абсолютно не комплексуешь, т.к. на группе всегда люди с разным уровнем гибкости. Больше всего меня поразил эффект после занятия по растяжке — расслабление, легкость и чувство легкой эйфории! Кроме растяжки — занятия Школа Шпагата — очень понравился Body Sculpture, реальный эффект после первого же занятия в минус 1 килограмм! Очень здорово подтягивает все тело!

Григорий Михайлов

Студия хорошая, расположена очень удобно рядом с метро. Для себя выбрал индивидуальные тренировки с основателем студии Алиной с тренажером бизон. Занятия помогают расслабиться и оттянуться. В прямом смысле: 

Я занимаюсь спортом (бег + силовые). Долгое время НЕ уделял внимание растяжке и расслаблению мышц. Как итог накопились спазмы в мышцах, которые иногда приводили к травмам. На занятиях я гораздо больше узнал о своем же теле и о том как оно реагирует на нагрузку. С помощью растяжки , массажа и специальных упражнений уменьшаю или вовсе убираю спазмы в мышцах, улучшаю растяжку, что является в том числе профилактикой травм суставов и сухожилий. Парням, кто занимается активно спортом, рекомендую попробовать, иначе, как я , придете только тогда, когда что-то начнет болеть.

Инна Юхим

Хочу сказать большое спасибо Алине Клейменовой за студию) Хожу в Plastilin с августа и очень рада, что студия осталась в центре. Добираться туда удобно, внутри очень уютно😍 Мне очень нравятся индивидуальные занятия на 

бизон-вибро с Алиной. Она всегда внимательно подходит к каждому ученику, следит за правильным выполнением упражнений и поддерживает морально) А еще с ней всегда приятно и интересно пообщаться❤ На групповые занятия по шпагату я хожу к Алёне. На ее занятиях всегда очень спокойная и душевная обстановка. Прихожу на ее занятия с большим удовольствием. Алена очень милая, и она настоящий профессионал😊 Еще хочется сказать большое спасибо Ане Петровой) К ней я хожу на Body sculptor, Strip Plastic и Lady’s dance. На занятиях всегда мотивирующая атмосфера и зажигательная музыка🔥 Всем советую Plastilin! Это прекрасное место для души и для развития)

Георгиос Вервелакис

Мой первые шаги на пути к шпагату начались в замечательной школе шпагата Plastilin. Нереально крутые тренеры Алена и Наталья позволили мне прочувствовать, что такое нелегкий путь растяжки. Каждое занятие это позитив, который 

заряжает энергией и двигает меня ближе к моей мечте) Атмосфера в школе необычайно уютная, всегда приветливые и общительные администраторы, иногда после занятий хочется подольше остаться, пообщаться и потусоваться) А еще я узнал про Бизон-вибро — записался, Алина обещала, что на шпагат сяду быстрее, очень уж хочется повторить легендарный шпагат Франсуа Ван Варенберга)

Анна Вечер

Нашла клуб рядом с домом и не ожидала ничего сверхъестественного, но занятия с Алиной топ-тренером и основателем студии стали гармоничным и эффективным инструментом в заботе о себе. Понимание процесса тренировки и 

уважительное отношение — каждый раз радуют. На групповых занятиях открыла для себя боди балет под классическую музыку и внимательность и профессионализм тренера 🤍

Алсу Саяхова

Была очень рада придти в новую студию и найти там тот же уют, который был в прежней студии, но свежим ремонтом и новым оборудованием - очень приятная атмосфера, компетентные администраторы! Была на занятиях с Алиной Есиной, 

Никитой Меткиным, Вероникой Богдановой, Анной Симоновой — все преподаватели очень понравились — и техника, и подход на уровне. Буду продолжать поддерживать результат, которого мы с Алиной достигли, занимаясь на Бизоне и улучшать его) двигает меня ближе к моей мечте) Атмосфера в школе необычайно уютная, всегда приветливые и общительные администраторы, иногда после занятий хочется подольше остаться, пообщаться и потусоваться) А еще я узнал про Бизон-вибро — записался, Алина обещала, что на шпагат сяду быстрее, очень уж хочется повторить легендарный шпагат Франсуа Ван Варенберга)

Александр Арсентьев

Впервые в школу меня затащила жена, это были занятия на тренажере Бизон-вибро с топ-тренером Алиной, мне очень понравилось, и понеслось) В итоге занятия шпагатом в PLASTILIN стали для меня удивительным открытием, ни когда 

не думал, что столь не простые вещи можно настолько доступно и качественно практиковать. В школе замечательные тренера, каждый уникален, мне нравиться ходить к разным и чередовать разные программы и очень ценю их большое разнообразие, в том числе по сложности. Моё сердце покорили занятия на тренажёре Бизон, прогресс становиться быстрей и легче, это значительно увеличивает эффект от групповых занятий. Теперь мысль о «сесть на шпагат» не кажется такой далёкой и фантастической, все осязаемо, прогресс на лицо. Большое спасибо школе за то что такое место есть!

Элина Когут

Была рада снова придти в Plastilin, обновлённая студия и преподавательский состав, ото всюду веет располагающей к себе новизной, но при этом осталось чувство доверия к студии как к профессионалам своего дела! Была на занятиях 

у Вероники Богдановой и Елизаветы Черкасовой, такие приятные и чуткие, держат всю группу под контролем и никому не дают расслабиться в неправильных местах)) из раза в раз только к вам ❤

Наташа Филипченко

Я полгода ходила на функциональный тренинг: прыгала, отжималась, мчалась по дорожке, то и дело поглядывая на часы, когда же конец тренировки. Не похудела ни на грамм. А тут решила попробовать позаниматься растяжкой в 

школе шпагата PLASTILIN и втянулась, несмотря на полное отсутствие гибкости. Здесь меня никто не ругал, не подгонял, не стоял над душой с секундомером, заставляя сделать 50 повторов в минуту. Цели похудеть или сесть на полный шпагат не было – главным стал процесс. А он оказался приятным и неторопливым: все упражнения выполняются в фазе расслабления, как только чувствуешь боль – прекращаешь. Это позволяет снять мышечное напряжение, привести в равновесие мысли, избавиться от стресса. Я перестала смотреть на часы, потому что не чувствовала усталости и мне хотелось продолжать. И произошло чудо – без сверъестественных усилий мышцы ног, ягодиц и пресса подтянулись, талия стала тоньше. Не знаю, удалось ли мне сбросить вес или он как-то правильно перераспределился по телу, но джинсы больше не врезаются в талию.

Анна Руссина

Школой Шпагата "Пластилин" можно и нужно восторгаться бесконечно, долго и заслуженно! Здесь все продумано с искренней любовью и энтузиазмом до самых мелочей. Школа имеет прекрасное расположение в самом центре Москвы, 

в 2-х шагах от метро Третьяковская. В самой школе царит очень доброжелательная, почти домашняя атмосфера. Всегда дружелюбные и любезные администраторы подробно проинформируют о расписании, занятиях и помогут выбрать наиболее подходящий  вид абонемента. Достичь желаемого результата всегда помогут профессиональные тренеры, к которым проникаешься симпатией, уважением и доверием с первого же занятия! Девушки, которые ведут различные направления — это профессиональные артистки балета и гимнастки. Они буквально сражают наповал своей грацией, красотой, пластикой, серьезным и внимательным подходом, тактом, доброжелательностью и высочайшим мастерством! Особенно хочется отметить всеобщую любимицу Анну Петрову. Хожу к ней давно и не перестаю удивляться с какой легкостью она обучает зажигательным танцам, а занятия BodySculptor вместе с Анной по своей эффективности выше всяких похвал. Шпагат с Аленой Сафроновой и Натальей Батиевской из болезненной процедуры удивительным образом превращается в развлечение и удовольствие. В завершении хочу от всей души поблагодарить создательницу и идейную вдохновительницу, Алину Клейменову. Остается только удивляться сколько в этой молодой девушке силы, целеустремленности, смелости! Такой энтузиазм и преданность любимому делу заслуживают глубокого уважения!!! Единожды оказавшись в «Пластилине» уходить от туда уже не хочется и одним часом занятий редко кто может ограничиться. Возникает желание перемещаться из зала в зал на новые, полезные и интересные занятия. Хочется общаться с тренерами, каждая из которых — это Личность с большой буквы. Есть возможность завести новых подруг — таких же любительниц хореографии и растяжки. Все печали и горести остаются за стенами этой волшебной школы! После занятий выходишь обновленной в мире с Миром и сама с собой! Спасибо Вам за то, что у нас есть «Пластилин»!!!

Диана Кругер

Что мне нравится в школе шпагата? - Тренировки наполняют энергией, хоть ты и устаешь физически - Заряд эндорфинов - Нет моего ненавистного кардио, но при этом ты подкачиваешься на статике или упражнениях флоу - 

Музыкальная подборка нашего тренера и, соответственно, атмосфера — Мой личный минус, который вообще для многих будет плюсом — это устойчивые -2кг за месяц

Наталья Макарова

Для меня пунктом номер один, как только появится свободное время, было возвращение в любимую уютную студию в обожаемое мной Замоскворечье к безумно-безумно-безумно классной Наташе. Она автор моих шпагатов и 

вообще тренер от Бога, и шикарная балерина. У меня бабочки в животе от предчувствия классного спортивного лета.

Ирина Платонова

Самая замечательная студия растяжки на мой взгляд. Пробовала заниматься в других, но после Plastilin, моё сердце и тело покатилось без остатка. Великолепный тренерский состав. Студия находится в центре города. Удобная 

и распорная доступность. Замечательное расписание и абонементы на любой кошелёк. Очень много разных программ. Студия красивая, компактная, но при всём не жарко. 2сан узла есть душ. Раздевалки удобные, есть ящики для хранения вещей. Всегда чисто и опрятно. Музыка расслабляет и настраивает на работу. Приветливый персонал. Администраторы всё очень компетентны. Огромное спасибо владельцу за такое красивое и полезное место. Желаю вам процветания и развития.. )))

Кира Козлова

Всегда очень доброжелательные тренеры и остальной персонал, быстро отвечали на вопросы в переписке, часто были довольно необычные упражнения на тренировках. Благодаря тому, что на занятия есть запись, в залах всегда было 

оптимальное число людей. Осталось очень приятное впечатление о клубе!

Яна Зиборова

Отличная школа, хорошие преподаватели, которые грамотно объясняют. Удобная запись через приложение, хорошее соотношение цены и качества. Удобное местоположение, недалеко от метро. Доброжелательный администратор. 

В школе красивый интерьер и поддерживается чистота. Очень вдохновляет теплая атмосфера на уроках приходить снова. Рекомендую!

Наталья Любова

Обожаю эту студию! Почему? Это эстетически приятное пространство, где в каждой детали читается забота персонала студии о клиенте. Но самое важное, что это то место, куда не страшно придти «деревянной» и сделать первый шаг к растяжке 

и здоровью своего тела. Тренера студии не только находятся в потрясающей физической форме, тем самым мотивируя продолжать заниматься, но и обладают большим объемом теоретических и практических знаний, которые позволяют им проработать проблемы каждого подопечного индивидуально. Весь персонал студии очень отзывчив и внимателен к своим посетителям ❤️ Можно смело довериться этим людям: благодаря их профессионализму и клиентоориентированности вы не только сможете достичь своих целей с заботой о здоровье, но и будете получать удовольствие от каждой тренировки!

Анна Вечер

Нашла клуб рядом с домом и не ожидала ничего сверхъестественного, но занятия с Алиной топ-тренером и основателем студии стали гармоничным и эффективным инструментом в заботе о себе. Понимание процесса тренировки и 

уважительное отношение — каждый раз радуют. На групповых занятиях открыла для себя боди балет под классическую музыку и внимательность и профессионализм тренера 🤍

Предыдущая
следующий

Присоединяйтесь
к нашему коммьюнити

Изменить содержимое

Присоединяйся к нашим соцсетям, чтобы быть в курсе наших последних событий

Изменить содержимое

Выполняй комплексы упражнений для гибкого, стройного тела и идеальной осанки с PLASTILIN

Оставь заявку на бесплатное занятие

Хочешь сесть на шпагат и обрести идеальную осанку? Приходи на пробное занятие и осуществи мечту!

Нажимая кнопку “Отправить” вы принимаете пользовательское
соглашение
и условия обработки персональных данных

Контакты

PLASTILIN Третьяковская

Москва, Климентовский пер., 12 стр.1 Ст. Третьяковская, Ст. Новокузнецкая

Хотите сесть на шпагат? Приходите в студию Plastilin, потому что у нас уникальные курсы и занятия по растяжке на шпагат для всех уровней подготовки. Наши профессиональные тренеры помогут вам сесть на шпагат, независимо от вашего начального уровня.

Мы предлагаем как индивидуальные занятия растяжкой в Москве, так и групповые, что позволяет учитывать ваши личные цели и особенности. Индивидуальные тренировки шпагата обеспечат максимальную эффективность и 100% внимание тренера, а групповые занятия — отличную мотивацию и поддержку единомышленников.

Даже если вы никогда не занимались растяжкой, наши курсы шпагата с нуля помогут вам быстро освоить основы и достигнуть первых результатов. Под руководством опытных тренеров вы научитесь правильно выполнять упражнения.

Мы предлагаем тренировки шпагата для детей и взрослых, учитывая возрастные особенности и физическую подготовку. Растяжка на шпагат для детей проводится в игровой форме, что делает процесс обучения интересным и увлекательным.

В нашей студии вы можете выбрать занятия по продольному шпагату, поперечному и вертикальному шпагату. Тренировки проходят в комфортных условиях и под чутким руководством профессионалов.

У нас профессиональные занятия по шпагату по доступной цене, а также много акций и скидок для наших клиентов. Программы по шпагату недорого поможет подобрать наш менеджер, свяжитесь с нами и мы порекомендуем вам оптимальный для вас абонемент.

Занятия по растяжке на шпагат могут включать элементы фитнеса, что помогает улучшить общую физическую форму, развить гибкость и укрепить мышцы.

Для вашего удобства доступны онлайн курсы по шпагату. Вы можете заниматься в удобное для вас время и в любом месте.

Записаться на шпагат в школу Plastilin можно онлайн. Просто оставьте заявку на нашем сайте или позвоните по телефону. Наши менеджеры с радостью помогут вам выбрать подходящее время и программу занятий.

Не упустите шанс развить свою гибкость и улучшить физическую форму. Записывайтесь на занятия по растяжке для шпагата в Москве в студию Plastilin и начинайте тренировки уже сегодня!