Хочешь избавиться от боли в спине и улучшить осанку?
Запишись на бесплатный пробный урок и ощути результат уже после первой тренировки
Программа для улучшения и восстановления
подвижности позвоночника, снятия излишнего мышечного напряжения, разработки малоподвижных участков спины и тела. тренировок наладить кровоток в мышцах и гидратацию межпозвоночных дисков
Занятие для тебя
Болит спина после дня за компьютером?
Почувствуй улучшение самочувствия уже после первой тренировки — специально разработанный комплекс упражнений уберет боли в грудном отделе, шее и пояснице
Хочешь получать комплименты своей осанке и шикарно выглядеть на фото?
Благодаря тренировкам улучшится осанка и уйдет второй подбородок, укрепятся мышцы спины и пресса, держать спину ровно будет гораздо проще и походка станет изящней
Обрети легкость в теле и сними напряжение
Регулярные тренировки оздоравливают организм, снимают гипертонус, мышечные спазмы и напряжение нервной системы, развивают гибкость и дарят легкость движений
Хочешь вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
Тренировки для здоровья спины отлично подойдут начинающим и тем, кто давно не был в зале- к упражнениям даются вариации для усложнения и упрощения, наши профессиональные тренеры подберут оптимальную нагрузку
Восстанови свой уровень энергии
За счет снятия мышечных спазмов с помощью МФР, укреплению мышц кора, выстраиванию правильной биомеханики движений и развитию подвижности суставов и позвоночника, тело становится более сильным, здоровым и выносливым
Не хватает раскрепощения и гибкости в спине?
Благодаря тренировкам ты улучшишь подвижность всех отделов позвоночника, разработаешь плечевой пояс, увеличишь амплитуду на прогибах и скручиваниях- выполнять трюки и асаны, которые раньше делал с трудом, станет гораздо проще
Подари себе здоровую и гибкую спину за месяц занятий!
Забудь про дискомфорт в спине- запишись на пробный урок уже сегодня
Для кого
Для девушки
Для мужчины
Для всех возрастов
Все уровни подготовки
Как проходит тренировка
Тренировка проходит в спокойном темпе, тренер уделяет внимание каждому. С помощью специальных упражнений снимается напряжение с мышц и гипертонус, прорабатывается подвижность каждого отдела позвоночника, укрепляем мышцы кора (пресс, спина, ягодицы) и в заключении обязательно растяжка на все тело, так как на здоровье спины влияет не только спина. С помощью такого комплексы мы приводим тело к симметрии и избавляемся от дискомфорта и болевых ощущений в спине и шее
Чтобы ваши тренировки были максимально эффективны
на занятии мы используем:
-
Роллы для МФР
-
Мячики для МФР
-
Софт боллы для пилатеса
-
Гимнастические палки
-
Жгуты
-
Утяжелители
Выберите комфортный формат занятий
Результат который ты получишь
Хочешь результат в 10 раз быстрее?
Сочетай с групповыми тренировками по различным направлениям по эксклюзивному абонементу «Всё включено»:
Верни спине былую гибкость, мягкая методика для расслабления спины и улучшению прогибов
Не надо выбирать между гибкостью и стройностью, на этой тренировке обрети красивый рельеф и улучши гибкость
Ускорь прогресс в растяжке в 10 раз и проработай зажимы персонально с нашим профессиональным тренером
Балетная методика для стройного и гибкого тела адаптированная для любого уровня подготовки. Занятия проводят артисты балета
Избавься от болей в спине и обрети идеальную осанку
Получи скидку на абонемент до 30% в день пробного занятия
Тренируйтесь с нами из любой точки мира!
Остались вопросы?
У всех изначально разный уровень подготовки и физиологические особенности, поэтому скорость достижения результата разная. Кому-то потребуется 2 тренировки, а кому-то пол года- по нашему опыту в среднем людям требуется 2 месяца. Точнее именно про Вас, вы сможете проконсультироваться с тренером после бесплатного пробного занятия, он посоветует график посещений подходящий именно вам и при желании сделает замеры, чтобы вы знали точку «старт» и отслеживали свой прогресс.
Мы работаем с любым возрастом, полом и уровнем подготовки. Занятия строятся таким образом, что тренер уделяет внимание всем и регулирует амплитуду на упражнениях под уровень подготовки занимающихся. Все тренеры у нас профессионалы и каждого окружат вниманием Можете уточнить у администратора по телефону или в WhatsApp к кому из тренеров лучше пойти, если вы в первый раз, чтобы нагрузка была умеренной, и вам подскажут к кому лучше записаться в соответствии со временем, которое Вам удобно.
На групповые занятия да, абонемент единый, действует на все направления На индивидуальные занятия и занятия с тренажером Бизон-вибро отдельный абонемент. Если хотите совмещать групповые и индивидуальные, то Вам нужен абонемент «Все включено»
На групповые занятия да, абонемент единый, действует на все направления На индивидуальные занятия и занятия с тренажером Бизон-вибро отдельный абонемент. Если хотите совмещать групповые и индивидуальные, то Вам нужен абонемент «Все включено»
На групповые занятия да, абонемент единый, действует на все направления На индивидуальные занятия и занятия с тренажером Бизон-вибро отдельный абонемент. Если хотите совмещать групповые и индивидуальные, то Вам нужен абонемент «Все включено»
Отзывы клиентов
Наталья Кособокова
На занятия по здоровой спине к Наташе Батиевской хожу уже не первый год. Очень нравится основательный подход к программе и выбору комплекса упражнений, Наташа все подробно
объясняет и помогает делать упражнения правильно. Для меня здоровая спина — это в первую очередь красивая осанка, здоровое тело без зажимов и молодость. Посмотрите как выглядят в баллерины в преклонном возрасте, конечно, хочется так же сохранить свою крастоту!
Ольга Джанкулиева
Мне очень нравятся занятия особенно с Аленой Сафроновой, время пролетает незаметно и хочется продолжения. Спина и шея по работе всегда в напряжении, а после занятий чувствую
облегчение. Но хожу не долго. Самостоятельно бывает повторяю упражнения по возможности
Присоединяйтесь к нашему коммьюнити
Выполняй комплексы упражнений для гибкого, стройного тела и идеальной осанки с PLASTILIN
Забудь про боли и скованность в спине навсегда!
По нашей методике под контролем профессиональных тренеров
Контакты
PLASTILIN Третьяковская
Москва, Климентовский пер., 12 стр.1 Ст. Третьяковская, Ст. Новокузнецкая
