Мечтаешь освоить эффектные прогибы?
Запишись на бесплатный пробный урок и ощути результат уже после первой тренировки
Комплекс упражнений, разработанный специально для того, чтобы безопасно и эффективно улучшить гибкость всех отделов позвоночника и плечевого пояса, снять излишнее мышечное напряжение, овладеть эффектными прогибами, улучшить осанку и походку
Занятие для тебя
Обрети королевскую осанку и гибкость мечты
Почувствуй свободу в теле уже после первой тренировки – держать спину ровно станет легко и естественно
Стойкий эффект за 1 месяц тренировок
Сложно разогнуть спину после долгого сидения, постоянно чувствуете тяжесть и напряжение? С помощью специальных упражнений и мфр снизится гипертонус, а позвоночник восстановит былую подвижность
Освой элементы, которые раньше не давались
Регулярные тренировки помогут освоить разные виды мостиков, бильман и эффектные прогибы в спине. Используй эти навыки в спорте или для эффектных фото в инстаграм
Обрети лёгкость, грацию и сексуальность
Эффект от занятий не заставит себя долго ждать – за счет развития гибкости движения станут более плавными и грациозными
Тренировки гарантированно улучшают настроение и повышают уровень энергии
Во время занятий вырабатываются эндорфины, вы чувствуете прилив сил. В программе есть упражнения на расслабление с концентрацией на дыхании- это позволяет снять напряжение с нервной системы и тела
Избавься от болей в спине и обрети идеальную осанку
Получи скидку на абонемент до 30% в день пробного занятия
Для кого
Для девушки
Для девушки
Для всех возрастов
Все уровни подготовки
Как проходит тренировка
Занятие Гибкая спина главным образом направлено на развитие гибкости позвоночника, разработку плечевого пояса и подготовку к прогибам и мостикам. Для упражнений наши профессиональные тренеры предлагают варианты усложнений и упрощений- поэтому на занятии будет комфортно и новичку, и тем, кто уже умеет делать мостик и бильманы и хочет улучшить технику выполнения. Как приятный бонус от тренировок- осанка станет ровнее уже первый месяц занятий и улучшится самочувствие
Чтобы ваши тренировки были максимально эффективны
на занятии мы используем:
-
Роллы для МФР
-
Мячики для МФР
-
Софт боллы для пилатеса
-
Гимнастические палки
-
Жгуты
-
Утяжелители
Выберите комфортный формат занятий
Результат который ты получишь
Хочешь результат в 10 раз быстрее?
Сочетай с групповыми тренировками по различным направлениям по эксклюзивному абонементу «Всё включено»:
Избавься от болей в спине, скорректируй осанку, укрепи мышечный корсет и улучши гибкость позвоночника
Ускорь прогресс в растяжке в 10 раз и проработай зажимы персонально с нашим профессиональным тренером
Балетная методика для стройного и гибкого тела адаптированная для любого уровня подготовки. Занятия проводят артисты балета
Избавься от болей в спине и обрети идеальную осанку
Получи скидку на абонемент до 30% в день пробного занятия
Тренируйтесь с нами из любой точки мира!
Остались вопросы?
У всех изначально разный уровень подготовки и физиологические особенности, поэтому скорость достижения результата разная. Кому-то потребуется 2 тренировки, а кому-то пол года- по нашему опыту в среднем людям требуется 2 месяца. Точнее именно про Вас, вы сможете проконсультироваться с тренером после бесплатного пробного занятия, он посоветует график посещений подходящий именно вам и при желании сделает замеры, чтобы вы знали точку «старт» и отслеживали свой прогресс.
Мы работаем с любым возрастом, полом и уровнем подготовки. Занятия строятся таким образом, что тренер уделяет внимание всем и регулирует амплитуду на упражнениях под уровень подготовки занимающихся. Все тренеры у нас профессионалы и каждого окружат вниманием Можете уточнить у администратора по телефону или в WhatsApp к кому из тренеров лучше пойти, если вы в первый раз, чтобы нагрузка была умеренной, и вам подскажут к кому лучше записаться в соответствии со временем, которое Вам удобно.
На групповые занятия да, абонемент единый, действует на все направления На индивидуальные занятия и занятия с тренажером Бизон-вибро отдельный абонемент. Если хотите совмещать групповые и индивидуальные, то Вам нужен абонемент «Все включено»
На групповые занятия да, абонемент единый, действует на все направления На индивидуальные занятия и занятия с тренажером Бизон-вибро отдельный абонемент. Если хотите совмещать групповые и индивидуальные, то Вам нужен абонемент «Все включено»
На групповые занятия да, абонемент единый, действует на все направления На индивидуальные занятия и занятия с тренажером Бизон-вибро отдельный абонемент. Если хотите совмещать групповые и индивидуальные, то Вам нужен абонемент «Все включено»
Отзывы клиентов
Анна Пономаренко
Нравится всё:от упражнений до ощущений после занятий. тело стало подвижнее, спине стало легче
Екатерина Казаринова
На данном направлении нравится то, что упражнения направлены не только на укрепление гибкость спины, но и на её укрепление. Для офисных сотрудников это немаловажно.
Что касается результата, наконец-то начала вставать на мостик без помощи + попробовала новые варианты мостика, например, на локтях, никогда этого не пробовала)
Присоединяйтесь к нашему коммьюнити
Выполняй комплексы упражнений для гибкого, стройного тела и идеальной осанки с PLASTILIN
Обрети гибкую спину и красивую осанку!
Получи скидку на абонемент до 30% в день пробного занятия
Контакты
PLASTILIN Третьяковская
Москва, Климентовский пер., 12 стр.1 Ст. Третьяковская, Ст. Новокузнецкая
